心安身康
親愛的讀者：
身心間的關係似乎從中國成語“身心交瘁”這四個字上看出來，現代的醫學終於證實了古人的說法。
身體與心思之密切關係正是當今世界內科及神經專家眾醫生們在底巴喬伯中心(Deepak Chopra Center)召開四天命名為“醫治途徑”(Journey Into Healing)的精神與醫學會議的討論主題。
印度相傳有以草藥、營養及按摩醫治肉體之基本療法，均以身心相關為基礎。
身心的壓力可招致病患，壓力造成的精神緊張可以引起生理、新陳代謝及行為上的反應，人體的腦下垂體、扁桃腺等內分泌會因壓力而引起作用來減少有害的生化反應，以免造成心理的疾病。
底巴喬伯醫生認為壓力可造成人體內的矛盾，如能認識這點，我們可以自問這壓力是否值得讓我們害病，並客觀地尋找一個解決困難(壓力)之途。比如在回家的路上遇到有人駕車橫衝直撞而來，你是生氣呢，還是寧肯慢點到家，而不發怒，以保安康。
壓力己證實是心臟病的一大原因，在內科醫學雜誌(Archives of Internal Medicine)中一篇專文說：憂鬱症患者較常人患心臟病要多得多，焦慮可以使心臟患者死亡率增加三倍。百分之廿五的人在心臟病發足後五年內會有臨床的憂鬱病，他們在短期內會較常人增加死亡率四倍之多。
哈佛大學研究員本生(Herbert Benson)自一九七零年以來，報導“靜坐”可以減輕壓力，韓國的氣功也可以用樂音、操練、運動、靜坐及禱告等法控制身心的穩定。
美國的研究發現運用以上的方法可以影響我們抵抗病患，因為可以增加體內的抗體，增加免疫細胞來阻制病菌，也可以減少發炎性荷爾蒙。憂鬱症患者的發炎性荷爾蒙多有增加，使病體產生更大的反作用。醫學早已證明壓力對免疫有顯著的效應，日本最近的研究證實一群高壓下的護士的免疫力大有減低，但是另一研究證實喜樂可以協助ＤＮＡ的修理工程。
壓力、情緒及喜怒哀樂對人內分泌、心臟系統及對各種病患的影響是不可否認的事實，所幸的是以上控制情緒的方法是人人不需要花錢就可以學習的。諾貝爾獎得主施懷德醫生(Dr. Albert Schweitzer)說得對：“每人都在體內藏有一位良醫…..我們如能任這位醫生施行醫術，對我們是最好不過了。”聖經早就教導我們“喜樂為良藥”，信主的人可以常“喜樂，心安身康。
◎施懷德醫生為非洲宣教士，他指的那位良醫實為神。
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