呼 吸

親愛的讀者：

人不吃東西可以支持到四十天，人不喝水可以支持數天，但是人不呼吸空氣僅能支持數分鐘，可見空氣比水比食物更為重要。

呼吸的重要卻往往被我們忽視。

試想，當嬰兒呱呱墜地，完全要依賴母親喂奶與照顧，可見，唯一與生俱來的第一要務，就是它能自己呼吸，可見，呼吸的能力不僅是神賜的，也是首要的。

呼吸的器官是肺，肺是極奧妙複雜的，它能把身體生命所需的氧氣吸入，又運送到全體的各部之每一細胞裡，又能將有毒的廢氣二氧化碳排出體外，這樣的作法竟不需要人來思索，只自然而然的完成的。每分鐘約呼吸十五到廿五次，當您運動時呼吸量就自然增加，也無需您加以使喚。

生理化學的研究證實氧的吸入對全身的健康非常重要。人的生命就依仗著呼吸，不正常的呼吸幾是人萬病之因。

韋安得烈醫生(Dr. Andrew Weil, M.D.)是一位臨床內科教授，服務於亞內桑納大學醫學院，他說：“最最簡單保持您身體健康的方法就是呼吸。我注意到控制呼吸一事，就可以有如下良善的結果：減低血壓、停止心脈不正、增進消化不良、增加全體血液循環、消除憂愁急燥、免除憂鬱症患者使用的防低潮的藥物、改進睡眠及能量循環。”

照研究，百分之九十九的能力是來自呼吸，而一般人僅使用了其中的百分之十至二十，致使我們覺得乏力無能，以致身體虛弱與嬴虧，當然就影響了我們的健康。

一個擁有五千二百位病人，歷經三十年的臨床實驗之結果，得到以下的結論：呼吸量的測定是健康與強壯的重要指標。聽到這個科學實驗的宏論，難道您不想馬上作一次深呼吸嗎？

中國人常講到氣功，其實，說穿了，氣功就是深呼吸的一種罷了。深呼吸既然對身體有極大的益處，難怪許多人強調，甚至神化氣功的偉大了。實際上，我們需要的是充份的運用，神賜我們與生俱來的呼吸能力，不是僅用百分之十至二十，而是百分之九十九，那麼身體就會大有進步了。屬靈的呼吸是禱告與讀經，靈性的強壯也別忘了屬靈的呼吸操練！

您的朋友樓鎧敬上

>>Next>>